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皆さま、こんにちは！ 池袋バランス力学整体院の山本浩一朗です。

12月は忘年会、クリスマスなどイベントが目白押しですね。また、家族そろって楽しいイベントを味わえる嬉しい月でもありますね。家族みんなで今年のグッドニュースを発表し合って年の瀬の余韻にひたるのもいいですね。

さて、この年末年始に向けて健康的なことで少し流行になっているのが、ファスティング ― いわゆる「断食」です。最近よく聞くのは、プロ野球選手がシーズンオフに1週間程の断食をしていることです。球界最年長の工藤投手は以前から実行していますし、今年からダルビッシュ投手も断食を始めたそうです。池袋バランス力学整体院のお客様の中でも年末年始の期間を使って断食されるという方もいます。断食と言うとダイエット目的に思われがちですが、本来は内臓を休ませてカラダをリセットしていくことが目的です。病気を治すための断食療法もあるくらいです。断食をすることで「カラダの声が聞こえるようになった。」とか「頭がスッキリした。」などの声を聞きます。私も断食をしたことがありますが心身ともに軽くなりました。人類始まって以来のこの飽食社会の中で、小食にすることの大切さが見直されてきていますね。[*初めて断食を実行される方は自己流でなく、専門家に相談する等して始められることをオススメします。]

また、最近よく聞くのが「ニュース断食」です。これは一方的に押し寄せてくるテレビ、ラジオ、新聞、インターネットなどの情報をシャット・アウトすることです。1週間ほど続ける方が多いですが、長い人では1ヶ月や1年も社会からの情報を断つ方もいます。もちろんニュースを見なくても死にませんので安全です(笑）。断食はカラダのリセットですが、こちらはココロのリセットが主な目的です。ニュース断食を実行するとわかりますが、私たちはメディアから流れてくる情報に思いのほか苦しめられています。マスコミは暗くて悲惨なニュースを大きく取り上げる傾向がありますので、敏感な人はその情報に大きく影響されて、ストレスや怒りの原因になっている場合がよくあります。また、メディアから得た情報を自分の考えだと勘違いして、自分を見失う人も多いですね。

例えば、痩せる気もないのに「痩せなさい！」というメッセージをＴＶや雑誌で見すぎて「ダイエットしなくちゃ！」と思う人。これでは結果は見えていますね。痩せる気がないわけですから…。そして、結果が出ないで自己嫌悪になり、ストレスを溜めるという悪循環。さらに一方では食品メーカーから「ダイエットのためにアレもコレも食べなさい！」というメッセージが…。敏感な方が精神的に苦しめられるのも無理ないですね。凄まじい情報社会の中で、情報を溜めこまないで意識して何を捨てるかが大事になってきていますね。

この2種類の断食はココロとカラダの健康のために行っていますが、そもそも健康ってどんな状態のことでしょうか？私は単に病気や体調不良がないというのではなく、活力と生命力に満ちあふれて、幸福で充実した人生を送っている状態が健康だと思います。健康というよりは「健幸」です。また、「病気」と言う言葉は昔の人からのメッセージです。一般的に「病体」とはあまり言いませんね。つまり、気(エネルギー)に問題があるわけです。その「病気」の反対は「元気」です。元の気でいれば基本的に病気にはなりません。元の気を言い換えれば、素の自分のままで生きること。自分らしくない生き方が病気の始まりだと思います。

元気で健幸でいるためには、自分の本当の気持ちに気づくことが大切だと思います。その気づきを得るために2つの断食を行う人もいるくらいです。「Should」や「Must」のように、義務的に「すべきだ」ではなく、「Want」「Like」のように自分が「したいから」、「好きだから」で判断する習慣を身につけることが大事だと思います。迷ったら「ただしいから」でなく、「たのしいから」で決断することです。このひらがな1文字の差はデカいですね(笑)。この判断が天才的にできているのは子供たちです。基本的に子供はしたくないことはしません。未来の心配や過去への後悔もなく、今をしっかり生きています。私たちもその時期があったはずです。大人になってもいろんな経験を積んだ上で子供のように自分の気持ちに素直な生き方をすれば自然に元気で健幸でいられると思います。

幸い池袋バランス力学整体院ではカラダの状態が良くなったというお声と同時に「ココに来てから自分に素直になった。」「今まで自分でやりたいことを抑え続けていたけど、今は自分に許可できるようになった。」「本当にやりたいことが見つかって転職(天職!?）することにしました。」など嬉しい報告がよくあります。ただ、池袋バランス力学整体院は単なるキッカケにすぎません。これも素晴らしいお客さまに恵まれているからだと思います。私が皆さまの健康をサポートしているというより、皆さまが池袋バランス力学整体院を応援していただいているから、当整体院は成長しているのだと思います。本当にありがたいことです。私自身「幸せな仕事をさせてもらっているなぁ～」と日々感じています。そんな恵まれた環境の中だからこそ、皆さまの健幸、そして本来の自分らしさを今より少しでも実感できるように、池袋バランス力学整体院は皆さまと共にさらに進化していきたいと想っています。

今年1年本当にありがとうございました！

『来年も、一緒に輝ける素敵な1年でありますように…』

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました！