池袋駅 徒歩3分

皆さま、こんにちは！ 池袋バランス力学整体院の山本浩一朗です。

新たな年が幕を開けて、いかがお過ごしでしょうか？当整体院に来られた方は年末年始をリラックスして過ごされた方が多いようですね。また、前回の手紙でお伝えしましたが、断食されて心身共にスッキリされた方もいました。逆に「お正月に食べすぎて・・・」という方もチラホラ。実は私自身もいつもより多く食べた組です(汗)。ただすぐに切り替えて元の習慣に戻しました。まだ食事が正月モード全開の方がいましたら、そろそろ切り替えないと正月モードが通常の習慣になりますのでご注意を！(笑)

池袋バランス力学整体院は今年もココロとカラダのストレスケアに重点を置いて皆さまの健康のお手伝いをさせていただく予定です。そうしている理由は、現代病のほとんどは過度なストレスが原因となっているからです。現代の複雑な環境、体にストレスのかかる食物、また物質主義が行き過ぎた結果からか、許せない項目が増えて自分でストレスを作っている方も多いですね。ストレスを溜めすぎて体調を崩している方が年々増えてきているようです。
そして、ストレスの次に現代病の原因として挙げられるのは、食べ過ぎです(もちろんストレスが食べ過ぎの原因にもなっているのですが…）。食べ過ぎが血液の汚れや冷えを招き、免疫力の低下や脳の働きの低下をもたらしています。

知らず知らずのうちに大量摂取している添加物(1年で平均4kg摂取)なども大きな影響を及ぼしています。カラダの中に不純物を溜めこむことで、様々なストレスとなって、心身の不調などの原因になったりしています。このような[体に取り込んだ異物をどんどん排泄(デトックス)して、体をきれいに浄化して、子供のときのように囚われのない明るい心を持っていれば、毎日楽しく元気に過ごせるでしょう。なるべく少食にして、質の高い食べ物に切り替えて体を軽くしておくと、自然治癒力が正しく働いて心も自然と軽くなって、大自然とつながった自然な生き方――つまり自分らしい生き方ができるようになると思います。そうなれば、自分にとって必要な情報や付き合うべき人がわかるようになります。そうすると、無駄な時間を使う必要がなくなりますので、時間的にもゆとりが出てきます。

以前もお伝えしましたが、いままでは頑張る時代でした。我欲をむき出しに頑張れば結果が出る時代でした。坂道に例えると昇坂のような時代だったと思います。人を押しのけてでも、ガムシャラに頑張った人ほど成功するような時代でした。しかし、いまは下り坂のような気がします。我欲のためだけにどんどん進んで行く人は、スピードを出しすぎてカーブを曲がりきれずに転倒してしまうようなことが起きています。これからの時代は、のんびりと、心や時間にゆとりを持って、自然と調和を保ちながら生きていくことが大切だと感じます。頑張れば頑張るほど(我を張れば張るほど)結果が出なかったり、体調を崩したり…。今まさに、物質の時代から精神の時代にシフトしている最中なのではないでしょうか。いままでは物質や情報を得られる物はなんでも得るという姿勢でもよかったのかもしれません。しかし、これからは捨てることが大切になっていくと思います。

物も自分の好きなものだけに、情報も自分に必要なものだけに、付き合う人もより深い関係だけに、食べ物もカラダが喜ぶものを少量に、自分のこだわりも自分が楽しくなるものだけ最小限に……全てが少量でシンプルに変わってきています。いろんな意味でデトックスすることが大切な時期なのではないでしょうか。何かを得るために我慢するのではなく、好きなことをするために嫌なことや不必要な習慣をスパッとやめる勇気が必要だと思います。もう、楽しくないこと、したくないこと、イヤな人、イヤな場所……などと、いつまでもダラダラ付き合っている場合ではありません。そんな無駄な時間をいかに少なくして過ごしていくかが問われているような気がします。

いまは大きな時代の変革期だと思います。江戸から明治への変化以上の価値観の変革期なのかもしれません。ただ、実際は自然の流れはとても緩やかなため、日常の生活に追われて忙しくしていると、つい大局的な変化を見過ごしてしまいがちです。まったく新しい価値観にすぐ変わるわけではありません。徐々に変化していきます。ですので、大局的な変化をきちんと捉えて、自然の大きな流れに逆らわず生きていくことが、元気なカラダを保つためにもとても重要になると思います。頑張っても頑張ってもうまくいかないときは、自然の流れに逆らっているだけなのかもしれませんね。自然に身を任せて、肩の力を抜いて生きましょう♪

『あなたがいつまでも元気でありますように・・・』

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました！